今日は…
『ヘッドスタンドを練習しよう！！』というイベントでした！！
ヘッドスタンドに必要な
コアを強化したり柔軟性を養うため
ペアワークで身体の準備！！
最後は自分の身体のバランス探し。
何度も何度もトライすることで
自分の身体の苦手な部分が
見えてきます。
克服するには、
その苦手な部分と向き合い
必要な筋力や柔軟性を養うこと。
それにはやはり、
日々の練習より勝るものはない
ということ…ですね。
そして、苦手なポーズに
チャレンジする時
必ず湧いてくる恐怖感や
ネガティブな心の動きも
プラクティスによって
手放すことができます。
アーサナを通して心の癖を知り
毎日をより快適に過ごしましょう♡
さて、このイベント
練習シリーズとしてこれからも
色々なアーサナをみんなで
トライしていこうと思っております♡
次回もどうぞお楽しみに(๑˃̵ᴗ˂̵)
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